Hát Igen én is mint nagyon sokan mások küzdök azzal a bizonyos problémával!
Egészségesebben akarok élni,főzni,de rá kell jönnöm,hogy bizony ez elég drága mulatság!
Főként annak kinek családja van és minden 10 ft ot meg kell fognia!
Na igen! De akkor még is hogyan éljek egészségesebben?
Mivel apum cukorbeteg így szerencsém volt otthon! Amit csak tudott édesítőszerrel főzte meg Édesanyám!Meg amúgy is azt mondta így is elég cukrot viszünk be a szervezetünkbe,így tőle megtanultam,hogy amit csak tudok én is édesítővel csinálok így védve a párom egészségét is!Még nem régóta költöztünk össze tehát nemrég hagytam el a szülői házat,ezért tudom,hogy azért egy nagy családban másképp van a bevásárlás.Nem telik drága extra szűz olívaolajra és egyéb barna cukorra és barna rizsre,tésztára.teljes kiőrlésű lisztre.Pedig sajna ezek lennének a legegészségesebb dolgok,de ilyen a pénztálca megszabja a határt.Ha nem is telik mindenre az olívaolajat azt ajánlom ha le van árazva max 700ft fél Liter,és hát tudom,hogy az a kisütős dolgokhoz kevés,de pl egy rizshez vagy egy tojásrántottához nem kell sok.Használd ezekhez és máris tettél valamit az egészségedért! (én is így csinálom,ha pedig húst kell kisütnöm amihez bő olaj kell ahoz rendes olajat használok,mert sajna nem telik állandóan az olívára :)
Tippek:
1.Amihez csak tudsz helyettesítsd a cukrot ÉDESÍTŐSZERREL
(pl: másfélLiter teához 15db édesítőt használok,de ha édesebben szereted mehet több is
2.Amihez kevés olaj kell azt Olívaolajjal old meg
3.Ha lisztel sütsz próbálj meg teljes kiőrlésűből
(ha fogyózol és nemigazán telik erre,akkor inkább kerüld a lisztes dolgokat
4.Próbálj meg köretnek mindig zöldséget vagy gyümölcsöt csinálni
pl: a rizst párolt zöldséggel vagy salátával, vagy húst salátával könnyebben megemészti a gyomrod és ezálltal gyorsabb az anyagcseréd ami gyorsabb fogyáshoz vezethet.Meg egészségesebb ha nem terheled le nagyon a gyomrodat elég neki egy nehezebb étel megemésztése is,a zöldség meg besegít a sok rostanyag,hogy könnyebben eméssz.....
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
Új hozzászólás
Frissítés
Friss bejegyzések
Friss hozzászólások
Archívum
