Tavaszi megújulás 5 lépésben!
2013.04.09. 14:30
Katt a Továbbra A Cikkért!!
1.Kezd a megújulást a arc bőröddel!
kezdj el heti 2 szer bőrradírt és egyéb dolgokat használni,hidd el te is észreveszed
majd,hogy sokkal tisztább a bőröd!
2.Erősítsd meg körmeid! Vannak nagyon jó Kalciumos körömlakk erősítők
(Rosman 500ft és sokáig elég) heti kétszer kend be vele a körmeid és erősödni
fog! + ha értesz a szép lakkozáshoz fest ki bátran,
hogy nagyobb legyen az önbizalmad!
(Ha még többet akarsz a körmeidért tenni,szedj sörélesztőt,haj és körömerősítő!)
3.Tavaszi Nagytakarítás:
Válogasd át a ruháid,a spajzt...........,és dobd ki a felesleges dolgokat!
4.Tervezz szabadtéri programokat!Sétálj többet és légy a friss levegőn!
5.Tervezd meg az egészséges étrendedet,és iktasd be a tornát!
Nőknél
1200kcl tervezz be a 7ből 6 napra a hétből 1 nap legyen bűnözős nap amikor
többet ehetsz ennél,de ott is mértékkel,hidd el beindítja a fogyást!!
Férfiaknál ugyanez csak 1500kcl
|