Nzd meg hogyan segt a Korpa neked!!!
Egy fillres megolds az emsztsi gondokra s a blrendszer kipucolsra.
1972-ben lpett a nyilvnossg el dr. Dennis Burkitt angol orvos azzal az elmlettel,
miszerint a szkrekedst a rosttartalm lelmiszerek hinya okozza, s ez vastagblgyulladshoz,
st vastagblrkhoz is vezethet. T. L. Cleave, a brit Kirlyi Haditengerszet sebsze ugyanez
id tjt hvta fel a figyelmet arra, hogy a hajkon felszolglt rostszegny
trend lehet az oka a tengerszeknl olyan gyakori szkrekedsnek, amely aranyeret idzhet el.
A folyamatos szkrekeds s nem megfelel mennyisg szklet okozza a blrendszer
teltdst mreganyagokkal,mivel nincs megfelel blmozgs, hogy kirljenek a salakanyagok.
Ha az trendben sok a finomtott lelmiszer, de kevs az sszetett sznhidrt, a szervezet
nem jut elegend lelmi rosthoz. Az lelmi rostok kzvetlenl, illetve a vz megktsvel
nvelik a szklet tmegt, ezltal sszehzdsra ksztetik a blfalat, s gy a salakanyagok
gyorsabban haladnak t a blcsatornn.Adjunk 2 teskanl KORPT egy kis pohr
lflrs joghurthoz vagy egy hten keresztl mindennap, majd a msodik
hten nveljk az adagot 3 teskanlnyira. Kezdetben kellemetlen lehet a fokozott
blgzkpzds. A rostbevitel hirtelen emelse okozta mellkhatsok a rostmennyisg
fokozatos nvelsvel elkerlhetk. Az optimlis rostmennyisg mindenkinl ms.
A krval egytt fokozni kell a folyadkbevitelt is. Semmi esetre sem szabad azonban a
teljes rostignyt korpval kielgteni. Egy egszsges felntt napi rostadagja kb. 25-35 gramm
naponta. Sajnos tlagban naponta mindssze 5-10 gramm rostot fogyasztunk, gy
mindenkppen szksg van a nagyobb odafigyelsre, ha fontos szmunkra az anyagcsernk,
s szvnk egszsge. Fogyasszunk reggeli gymlcst gabonkkal, s tzraira,
illetve uzsonnra szintn csemegzznk magas rosttartalm telekbl, gy knnyen biztosthatjuk a
napi 25-35 gramm rostbevitelt.A rostok fogyasztsa vdelmet nyjthat a rk ellen is,
mivel a belekben tallhat baktriumok rvid lnc zsrsavakk alaktjk a rostokat, ezzel
energit biztostva szervezetnknek, s vdelmet nyjtva a rk kialakulsa ellen.
n most kezdtem nekem tnyleg megmozgatta a blrendszerem s pont j,
mert lass anyagcservel kzdk!n kicsavart gymlcslbe teszem s gy iszok este s
reggeli helyett!Prbld ki knnyebb lesz tle a fogykrd s az emsztsed!
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzsek
Friss hozzszlsok
Archvum
